爱美之心人皆有之，很多人为了塑形对身体做一些伤害的事请，一方面人们追求快速轻松的减肥方法，那便是通过节食来减重，但是这样会导致胃里消化液分泌过多，损害胃黏膜。好，另一方面过轻的体重会导致身体各个器官运转变差，如果过度的减肥就会致使体内的脾胃功能失调，出现脾胃不和的现象，影响人的正常生理活动。
4、滥用要物
要物对人的脾胃是有一定伤害的，如果长期服用抗炎要物就会对胃有一定刺机新，不用过多还会增加胃部的不适。所以说在日常生活中，我们在服用要物的时候一定要注意自己的身体健康，最好是不要服用要物。
上述就是导致脾胃失调的主要原因，但是我们的脾胃失调请况是可以通过日常的活动和饮食来改善的，所以在日常生活中一定要及时的纠正不良行为，一旦出现及时改正，这样才能够减少对脾胃的伤害，除此之外我们也要保证合理的饮食结构。每餐尽量吃7~8分饱即可，同时也要适量的增加体育锻炼，在一定程度上增强身体的体质，促进新陈代谢。
