本文转自：新华社
新冠感染后“阳康”了
好想赶快回健身房“鲁铁”
可现在到底适不适合锻炼？
应该怎样科学恢复运动？
这是近期不少小伙伴们关心的问题
让我们听听专家们怎么说
问题一：恢复期到底能不能运动？
山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示
新冠感染后长期住院或居家养病
会导致肌肉力量和耐力的下降
适量运动有利于身体恢复
但切忌草之过急
一般请况下
恢复期运动量
不宜超过平时的三分之一
逐渐增量即可
对患有糖尿病、高血压、冠心病
等慢新病人群
及60岁以上老年人
最好在运动前咨询医生
根据自身请况
制定具体运动处方
问题二：如何保证运动适量？
