很显然，想要肌肤状态好，有个良好的请绪是很重要的。如果你一天到晚愁眉不展，肝气郁结，心请不畅。肝脏受到伤害，长此以往，排毒解毒能力下降。很容易出现SE斑。所以，保持乐观积极的心态，对于肌肤健康也是很有好处的。
每天到了十点半的时候，王阿姨就会张罗着去菜场买菜。可能别的人都聚在肉摊上买肉，但是王阿姨却经常出现在水果摊上，蔬菜摊上。小区菜场的蔬菜水果老板，跟她都是老相识了。通常会采买一些白菜、生菜、青菜、莴笋、小青菜或者是莲藕，水果一般是橘子，柠檬，苹果，樱桃等。偶尔也会购买鱼虾，豆腐等，补充蛋白质。
相比于肉食，蔬菜中的维生素含量更高，抗氧化新更好。对于身体中自由基的清除，细胞的保护以及皮肤老化的修复是很有帮助的。而豆腐中的黄酮类物质，植物雌机素对于身体机素水平调节有一定作用。经常吃豆类食物，有助于肌肤紧致弹嫩。这些食物，坚持吃，对于预防老年斑的生长，有一定作用。
说到晚餐，王阿姨晚饭吃的少。经常就是一碗玉米粥，或者是绿豆粥。自己偏爱粗粮杂粮，面条大米吃得少。而粗粮中的膳食纤维，对于肠道的健康是有保护的。能够促进肠道蠕动，排出身体毒素，减少SE斑形成。
在晚饭过后，王阿姨习惯吃上一些水果，补充身体维生素C、维生素E等营养，提高身体抗氧化作用。以上就是王阿姨的日常活动，如果你也想不长斑，不妨学习一下。
