生活中，我们往往会遇到这样尴尬的请况：上厕所的时候，身体使足了劲，但是总是感觉大便拉不出，拍不干净，每次蹲坑都得一个多小时，离开的时候腿都麻了，但是还是觉得没有拉完，这种顽固的残留便便到底怎么回事，为什么就是排不干净呢？医生为大家列出原因。
总觉得大便排不干净，是怎么回事？
我们的身体把食物消化后，剩下的食物残渣经过肠道的吸收就会形成大便，当这些大便积聚过多后，就会刺机我们的肠道部位，提醒它应该排便了，肠道会把信号传递给大脑部位，大脑批准后，我们就会出现便意，忍不住去排便。不过除了这种正常的排便流程，其他的原因也会导致我们出现排便异常的感觉，正是这种异常的感觉，导致生活中我们总是会有拉不干净的体会，具体有哪些原因呢？体会一下吧。
痔疮问题。俗话说十人九痔，频频发生的痔疮问题，也会导致我们的排便出现异常请况，尤其是内痔请况，痔疮也会导致我们的肠道被刺机过度，从而出现频繁的便意请况。有时时候本身肠道中没有粪便，也会使得我们感觉拉不干净。
肠炎的影响，当出现炎症的时候，炎症细胞就可能会一直刺机我们的肠道，导致我们便意不断，但是又没有粪便可以排出，所以就会产生排不干净的感觉，对于这种请况，建议大家要注意自己的炎症请况，常见的炎症有肠炎、结肠炎以及肛周炎等请况，所以生活中对此要多加注意，如果炎症不能及时治疗的话，那么这种拉不干净的感觉就一直有。
还有一点需要我们注意，排便不干净可能也是肠癌的影响，由于肠癌早期没有典型的表现，所以就会出现这种类似的请况，例如排便不净、便血、腹泻等请况，很多患者会把这些症状误会成常见的肠道疾病，所以就会耽误肠癌的治疗。所以生活中出现类似的习惯时候，别忽视，早点诊疗。
总觉得大便排不干净，医生教你调理方法
如果说不是因为肠炎等疾病导致的排便不净的话，可能就是由于消化不良等请况造成的影响，对此医生交给大家一些调理方法，帮助你们顺利排便，保证粪便通畅。
排便姿势很重要，建议大家多蹲着排便，少坐着。研究发现蹲着排便可以让我们的肠道保持一个良好的角度，同时还可以增加腹部的压力，让肠道内的粪便更好地排出体外，当然让大家把马桶换了也不现实，可以准备一个小板凳，这样也可以起到蹲便的效果，对排便有帮助。
不过蹲便也要注意时间，每次上厕所的时候不要时间太长，时间一般在5分钟较为合适，即使便意比较大，也别大于10分钟，排便时间过长可能会引起痔疮问题，生活中对此需要注意。
提醒大家注意生活中的饮食，多吃含有膳食纤维的蔬菜，食物中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，让肠道中粪便更好地排出体外，而且膳食纤维还可以增加粪便中的水分，防止粪便太干燥，难以排出体外。除了蔬菜外，平时也要多喝水，增加新陈代谢速度，帮助排便。
总而言之，生活中我们应该注意控制饮食，多补充膳食纤维，注意排便姿势，这样对于上厕所的排便不干净请况也有缓解，此外也要注意，排便不干净，可能是疾病的影响，早点诊疗。
