那想要延缓血管硬化，可以做什么?
要是血管硬化且又患上心血管疾病的话，最好是积极配合医生治疗，按时吃要不要随意的停要、换要、更换服要剂量等，有任何因为服要感到的不适都要和主治医生沟通了再由医生为你更换要物。
生活中首先要注意的就是饮食，想要延缓血管硬化，饮食不仅要注意营养均衡，同时多吃五谷杂粮、新鲜果蔬、少吃红肉、加工肉还有外面的辛辣油腻的饮食。抽烟喝酒、熬夜这些行为就停止吧，都是会伤害血管，甚至是引发猝死的。
运动可以促进血液循环，同时燃烧脂肪，避免身体脂肪过多，脂肪渗偷到血管里，导致血脂高，导致动脉硬化加速。尤其是腹部肥胖的人，就要多多活动。像是肥胖的中老年人，避免运动增加关节负担，血液循环快增加血管压力，运动可以做一些缓和的运动，像是慢跑、骑行、太极、走路等，能动就不要坐着、站着、躺着。
最后就会控制四高的指标，四高：血压、血脂、血糖、尿酸这四个指标也是可以衡量身体健康。专家表示，未来的几十年在我国这四高会有一次大规模的流行，而这四高也是导致其他心血管疾病的有因。所以说中老年人定期体检检查身体各个指标很有必要。
当然不仅是中老年，还有绝经后的女新、抽烟喝酒人群、四高患者、肥胖人群、很少活动经常久坐不动、很少喝水的人都要警惕。
总而言之，血管硬化不是一件小事，身体的各个组织、器官上面都分布着血管，有健康的血管才能让血液每天顺利的输送到各个地方，维持身体的正常运转。
