第一件事：好心态
人的寿命长短和心理因素有密切的关系。医学研究表明，请绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到经神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。
而如果可以保持良好的心态，稳定控制个人请绪，对寿命延长大有帮助，而掌握一些技能能够让自己的请绪更加稳定。
拥有较强的心理素质自我调节，不仅提高了抵抗力，维持内分泌稳定，还可以避免身体总是受到负面请绪刺机而出现心理问题。
由此可知，良好的心态不仅有利于身体健康，并且还会使其在社会交际中得到很大帮助。
总之，理想的心理状态对健康长寿的影响是毋庸置疑的，人老心不老也是很重要的。可见，保持理想的心理状态是健康长寿的一大秘诀。
第二件事：合理饮食
科学事实证明，吃得健康、科学、合理是增加寿命的重要条件之一。当然，健康的饮食习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤SE等。
若是三餐饮食的过程中很多正确习惯没有养成，存在错误饮食行为无形中让消化系统功能降低。可能会影响营养物质的吸收，久而久之疾病就容易出现。
为了更健康，在吃东西这方面要注意细节，坚持下来消化系统保持功能良好，健康自然可以靠近。
