巴马瑶族自治县相信大家都不陌生，这里被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。在当地年龄大，寿命长并不稀奇，身体健康，无病无痛才让人羡慕。
村里102岁的赵爷爷虽然看起来有些瘦小，但是平时和大家散步聊天却丝毫不含糊。而且面SE红润，口齿也伶俐，外地人见着了都说看不出像是百岁老人。
赵爷爷虽然已经102岁了，但每年都会定期去医院体检，各方面的指标都很健康，特别是身体当中的血管更是比较的年轻。
相关专家分析，身体当中的血管具有60岁的标准，同时体内的甘油三酯水平比较低。这些足以证明血管的健康，跟人体的长寿有很大的关系。
那么，多运动有助于长寿吗？
人们常常说生命在于运动，不论是大街小巷还是公园广场，都可以看到宣传运动重要新的标语。比如每天一小步，健康一大步，生命不息，运动不止等，由此可见运动对于人体的健康起着重要作用。
并且，运动确实有助于长寿，哈佛曾有一项研究，他们发现每周坚持快走的人，要比从不走的人，寿命会长4年左右。还有很多其它权威研究，证实了不同运动对寿命的正面影响。
运动对寿命的有益影响，是无需怀疑的，但也要提醒大家的是，运动也要适度。过量运动或者经常进行一些过机的运动，反而对身体不好。
长寿年轻态不是多运动，或是这2件事
