边吃饭边聊天，这属于日常现象，但是在拒绝推荐的时候说话就很不好，可能会让空气随着食物咽下去，更多的气体导致体内气体或中很容易出现嗳气、消化不良的请况。
2、吃水果不讲究
吃水果不仅能够促进肠道蠕动，而且还能够补充体内缺少的十分，但是吃水果也是非常讲究的，如果吃的不少就可能给胃部造成负担、比如枣、山楂、猕猴桃、菠萝这些水果如果吃的很多，那么就会造成胃酸分泌过多，营养正常的肠胃健康。
3、不注意卫生
