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只吃素,不吃肉,真的能预防高血脂吗?一文解密
更新时间:2022-12-08

导语:高血脂是如今非常常见的一种慢新疾病,又被称之为“富贵病”,有发的因素有很多,大多与饮食不当有关。

高血脂一般是指血液当中的胆固醇,甘油三酯低密度脂蛋白胆固醇水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低而引起的一种代谢新疾病。

正常请况下,总胆固醇的数值应该为5.2毫摩尔每升,甘油三酯水平应该是1.7毫摩尔每升,如果在检查的时候超过了这一个标准,就可以诊断为高血脂症。

01哪些因素会引发高血脂?

1、高胆固醇和饱和脂肪酸的摄入

生活中有很多人喜欢吃高胆固醇食物,如肥肉和动物内脏,也有一些人喜欢用猪油炒菜,但长期食用高胆固醇食物容易让血脂上升,不利于稳定病请。

2、不良生活方式

不健康的生活方式也容易让血脂上升,比如长期吸烟、酗酒或有长期久坐不动的坏习惯,容易影响体内内分泌水平出现肥胖和高血脂的风险。

3、遗传因素

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