都说女人是水做的，身体就好比一个水库，人体内大约60%都是水分构成的，平时一定要及时为身体补水，才能让肌肤保持光滑。
到了一定年龄后，要根据自然规律及时为肌肤补充水分，尤其是在秋冬季节，皮肤会出现干痒起皮的症状，这时一定要做好皮肤养护工作。
每天早晚用护肤品，洗脸时尽量用温水，温度过高或过凉的水都会刺机皮肤，导致皮肤干燥，用温水洗脸对预防老年斑也有帮助。
【自身因素】
老年斑也与日常饮食和作息习惯有一定联系，也就是说，除了与自身因素有关以外，作息规律保持清淡饮食的中老年人，老年斑的数量会略少一些，除此之外，喜欢运动的老年人，身上的老年斑也会更少一些。
经常运动，身体的代谢速率会不断提高，排毒能力也能得到增强，体内毒素减少了沉积在皮肤表面的SE素也会慢慢减少。
【饮食不健康】
