如果在患高血压之前，有吸烟的习惯，患者应尽快戒烟。烟草中的尼古丁会引起心跳加快、血管收缩或动脉硬化等问题，这对高血压患者来说，可谓雪上加霜。
另外，远离高油、高糖分食物，有助于高血压患者减少脑出血的风险。这些食物会引发肥胖问题，增加血液中的胆固醇含量，影响血液粘稠度，增加出现动脉硬化和脑出血的发生几率。
高血压患者也应避免食用高盐食物。过量的食盐在体内积累，会引起人体内钠水潴留，可以理解为是钠过多带来的水肿。这种请况下，人体血压将变得很难控制。
对高血压患者而言，定期测量血压也十分重要。患者需要定期了解自身血压的变化请况，不仅可以检测要物效果，还能预防血压突然变化引发的风险。
小结
人们都知道高血压是“三高”之一，却很少有人知道高血压本身也有“三高”，分别是患病率高，致残率高、死亡率高。如果患者血压处于持续升高状态，一旦遇到其它刺机，极大概率引起脑部血管破裂，增加脑出血的风险。高血压新脑出血的死亡率高达30%-50%。
虽然高血压更容易引发脑出血，但患有高血压后，如果能按时服要，保持良好的生活习惯，血压就能稳定维持在正常水平，患者依然可以保持健康、高质量的生活
