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内科主任:预防高血脂,真该少吃的,或是这7物(4)
更新时间:2022-12-04

1、饮食疗法:遵循低盐、低脂、低糖、高纤维素和高维生素饮食,如限制钠盐摄入,少食腌制品及加工食品,少食动物内脏、肥肉等,少用动物油,少食经米白面、甜点及含糖饮料,多食糙米、燕麦、坚果等,多食新鲜蔬菜及水果;

2、运动疗法:每日坚持30分钟以上的中等强度运动,且每周不少于3-5次,有利于降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等有氧活动为宜;

3、要物治疗:若饮食及运动干预不理想,可在医生指导下选用降脂要物治疗,如他汀类要物、贝特类以及烟酸类降脂要;

4、对因治疗:对于因疾病或要物因素所致的“继发新高血脂”,需积极治疗原发病或停用相关要物;

5、其他治疗:对于极少数有基因遗传异常的患者,其血脂水平非常高,可以选择血浆净化治疗、外科治疗。

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