因为手脚属于肢体的末端部位，一旦脑血管堵塞，会使供应手脚的血液更少，同样也会有手脚冰凉的现象。
脑梗死发生的前一段时间身体都会给出警告，早点发现这些症状尽早治疗，便可以减少一些脑梗死造成的危害。了解完脑梗死的症状之后，最后我们就来介绍一下脑梗死的预防方法。
三、坚持做到这3件事，可以远离脑梗！
●控制基础疾病
脑梗死的预防，首先要控制好基础疾病，比如控制好血压、血糖、血脂等容易引发脑梗的疾病。对于这些疾病，一定要按照医嘱要求进行规律治疗，包括服用降压要物、降血脂要物，如硝苯地平、辛伐他汀等要物，将各项指标都控制在规定范围内，从而预防或降低脑梗和心血管堵塞的发生率。
同时，控制基础疾病需要改善不良生活方式，低盐低糖低脂的饮食、规律的运动，乐观的态度对于控制基础疾病也很重要。另外，患者应该戒烟忌酒，规律用要，定期体检，根据体检结果调整要物剂量和剂型。如果患者有轻微的头痛、头晕或肢体麻木，必须及时就医，进行检查。
●良好的饮食习惯
限制脂肪摄入量，每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪。烹调时最好不要用动物油而用植物油如豆油、花生油、玉米油等，可以多食用蔬菜水果这类脂肪含量低的食物。同时要限制饮食中的胆固醇，每日应在三百毫克以内即可。
另外，也应该适量增加蛋白质，由于基础疾病患者需要减少脂肪摄入，所以需要增加蛋白质以维持身体能量。蛋白质可由瘦肉、去皮禽类提供，患者可以多吃鱼类补充蛋白质。每天可以吃一定量的豆腐、豆干等豆制品，对脑梗塞的预防有好处。
饮食应该以清淡的食物为主，高血压患者一定要避免过咸的食物。因为盐量摄入过多会导致血液中钠离子增多，从而导致血压增加，对高血压患者是身份不利的。同时患者应该多吃纤维素多的食物，可以增加胃肠蠕动。
