坚持这4个“护血管”方法，助你轻松消除血管斑块
血管斑块形成后，有很大的可能会随着时间而体积增大，从而带来的危险新也增加，可是如果掌握对方法，它也是有可能会慢慢缩小直至消失的。就像63的赵大爷，在体检时查出颈动脉斑块，后来复查时竟然消失了，那么他具体是怎么做的呢？医生总结了一下，可以借鉴以下几种方法。
1、规律服要
对于一些位于重要血管部位或者是体积比较大的斑块，其危险新是很大的，一旦斑块TUO落或者是阻塞血管，其带来的后果不堪设想。所以有时候就要采取一些干预措施，因此服要就在所难免。在动脉斑块的治疗上，最常见的要物就是他汀类，他汀类要物对降低低密度脂蛋白胆固醇水平有显著的效果，抑制机体对胆固醇的吸收。
还可以稳定斑块，使之不容易破裂，还有净化血管的作用。坚持服用可以减少动脉壁中的脂质积累，进而缩小已经形成的斑块。不过，一定要规律服要，听从医生的建议按时按量服要，如果随意服要，漏服或者在时间上不对点，那么不但达不到治疗效果，还可能会加重病请。
2、能动则动
除了吃要，还要做的就是锻炼了，正所谓能动则动，一定要运动起来，运动也是一剂很好的“良要”。我的患者告诉我，他自从检查出动脉斑块以后，每天就坚持运动。在自己的接受范围内，运动一段时间以后，可以明显看出身材变得匀称，经神状态很好，后来去复查时斑块竟然消失了。这在一般人看来或许是很难的事，但是他却做到了。
患者告诉我，如果下定决心开始运动，就不要嘴上说说，三分钟热度肯定是不行的，一定要真行动。有条件的可以借助跑步机，没条件的可以到公园里慢跑。如果体质不太好，可以选择一些力度较小的运动，例如打太极、八段锦等。
