本文转自：天津日报
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今天是“全国爱牙日” 我国首个《青少年口腔健康核心信息》发布
年轻人需每年洗牙定期口腔检查（图）
市口腔医院提供
今天是第34个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。 国家卫生健康委员会、中华口腔医学会针对今年的副主题首次刊发了《青少年口腔健康核心信息》（以下简称《核心信息》）。我市口腔医院口腔预防科主任冯昭飞对《核心信息》进行了详细解读。他表示此次《核心信息》从口腔清洁、口腔疾病预防和口腔健康饮食等方面对青少年口腔健康给出了草作新很强的指导建议，同时提醒青少年应每年做一次牙齿洁治，每半年至一年进行一次口腔检查，以保持牙龈健康，并及时发现口腔问题，获得早期治疗。
养成良好刷牙习惯
使用牙线清洁牙齿缝隙
《核心信息》：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷MAO变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷MAO末端指向牙根方向，与牙面呈 45 度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
