专家解读：冯昭飞说，清洁牙齿是口腔健康的第一步，正确刷牙、使用牙线是最基本的清洁方式，每天都应认真去做。刷牙可以清除牙面上的牙菌斑，维护牙齿、牙龈健康，是个人清洁口腔最基本、最常用的方法。但是，如果刷牙次数、时间达不到要求，牙刷选得不对，就不能有效清除牙面上附着的牙菌斑，无法更好地维护口腔健康，所以提倡大家每天应早晚刷牙，每次刷牙不少于2分钟。另外，唾液对牙齿具有保护作用，但是夜间睡眠时，我们的唾液分泌明显减少，唾液对牙齿的保护作用减弱，所以晚上睡前刷牙更重要。再有，牙刷头不能过大，否则，有些部位无法刷到。刷MAO应软硬适中，刷MAO过软清洁效果差，过硬会增加牙齿磨损。牙刷每三个月左右要更换一次，因为此时刷MAO上已经附着大量微生物，继续使用可能对健康不利。若出现刷MAO变形外翻，也要及时更换，否则清洁效果差，还会增加对牙齿的磨损。一人一刷一口杯可以避免通过共用、混用牙刷、漱口杯等传播疾病。
刷牙方法对牙齿清洁的效果也有很大影响。对于青少年而言， “水平颤动拂刷法” 对牙面、牙颈部有比较好的清洁效果，同时还可以对牙龈产生一定按摩作用，增加牙龈对不良刺机因素的抵抗力。需要提醒的是，转动牙刷柄要紧贴牙面向牙齿咬合面方向转动刷柄拂刷牙面，每个牙面都要刷到，不要遗漏上下左右最后4颗牙齿的后面。刷牙固然是最基本、最常用的牙齿清洁方法，但是牙缝中附着的牙菌斑，积存的食物残渣通过刷牙很难清除，所以青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙。
适龄儿童进行窝沟封闭
每天使用含氟牙膏定期涂氟
《核心信息》：窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议 11岁至13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
