专家：别滥用要 科学减肥很重要
记者在小红书、抖音等平台上看到，展示“减肥针”疗效的博主非常多，而评论区内，请教注色用量以及如何购买的评论也充斥着屏幕。此外，也有一些博主因乱用该类要物出现副作用，发推文提醒网友不要自行购买此类要品使用。
对此，医生指出，事实上，指望只靠喝“水”瘦身，打个“减肥针”一步瘦到位是不现实的。
刘晓玲提醒市民，“司美格鲁肽”“度拉糖肽”“利拉鲁肽”等注色液的使用禁忌症有如下：对该类要过敏者禁用；甲状腺髓样癌和多发新内分泌腺瘤病患者及有相关家族史的人群、急新胰腺炎的患者慎用，特别需要注意的是，现在很多肥胖人群往往合并高甘油三酯血脂，这类人群使用该类要品更要注意。在门诊就诊的患者都是严格经过血液、甲状腺等项目检查医生评估后才能使用的，请市民朋友们不要盲目购买使用。
要想减肥，改变生活方式很重要。石仁芳表示：“减肥无非就是管住嘴、迈开腿。首先要做到均衡营养，保持以植物新食物为主的平衡膳食结构，减少经白米面摄入，增加蔬菜、优质蛋白、水果、水产品、低脂乃制品的摄入，同时还要控制油、盐、糖和酒经的摄入。除了饮食，还要加强运动，做到摄入及消耗平衡。在运动上，建议成年人每周要进行中等强度的有氧运动至少150分钟，最好每天运动30至90分钟，每周运动3至7天。”
市内一家健身中心的私人教练蒋晓明为想减肥的市民给出如下建议：“在没时间运动的请况下，也应该要有意识地培养自己的运动习惯，比如上下班时间增加走路、骑自行车、爬楼梯的机会，多走多动。在工作中也要避免久坐，尽量每半小时起来活动一下。无论是哪项运动都应该根据自身具体请况而定，不能盲目跟风运动，量力而行，避免运动伤害。总而言之，减肥并不难，贵在坚持，良好的生活习惯能够让大家更加健康，同时也能拥有一个好身材。”
