如何使用鼻腔冲洗？
头稍后仰，手持喷雾剂伸进鼻腔内向鼻腔外侧喷，每次喷2到3下，等待两到三分钟可以擤出来。鼻腔用要也是同样的方法。
如何正确擤鼻涕？
一只手按住一侧的鼻翼，从另一侧鼻子擤出来，之后再换另外一侧同样的草作。不能同时两个鼻子一起擤，以免造成中耳炎等并发症。
