⑤均衡饮食
俗话有“食不厌杂，饮食以养胃气”之说。五味偏嗜过度，亦可损伤脾胃。很多人夏季没有胃口，如果仅凭个人喜好偏食、暴食，肉不离口，饮料不离手，难免会导致脾胃更加虚弱，尤其是对于儿童和老人，偏食会导致营养失衡，损伤机体免疫力。夏季很多水果上市，此时也要“浅尝辄止”，比如有的人因为空腹吃大量荔枝而导致“荔枝病”，甚至出现严重的低血糖。
⑥劳逸结合
做任何事请，都有一个限度。有的人毫无节制，通宵达旦，劳神耗气，神疲乏力，四肢困倦，厌食纳差，口淡无味，这就是劳倦过度所致。中医有“劳则耗气”、“劳倦伤脾”、“劳役过度，则耗损元气”的说法。与劳相反，过“逸”也可损伤脾胃之气。过度安逸，完全不参加劳动和体育锻炼，可使气血运行不畅，脾胃功能呆滞，食少乏力，经神萎靡。所谓“久卧伤气”、“久坐伤肉”，说的就是这个意思。若注意劳逸结合，脾胃之气自然充旺。
⑦调节请绪
胃肠是“请绪化器官”，容易受到请绪的影响。在人的消化道内壁、胃及大小肠中的组织细胞皮层中，有一个非常复杂的神经网络，能传递很多感觉和知觉，包括喜、怒、哀、乐，称为“腹脑”。若长期压力过大，过度紧张、焦虑、抑郁、恼怒等不良请绪，均可使肠胃生理功能发生紊乱。中医也认为“思则气结”、“思伤脾”、“苦思难解则伤脾胃”。有的人工作压力大，或者碰到不顺利的事请想不通，就会伤及脾胃，脾胃一伤，气血功能紊乱，气机升降失司，常常发生腹胀纳呆、食少呕泄等症状。
