注意事项：山要有固涩作用，大便干结的人群不建议用。
一个B位，专治脾虚B位保健是中医常用的养生方法，它也可以用来诊断疾病。《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”，身体上的许多实证和虚证，都会在B位上出现凹或凸的变化。
中医要大学东直门医院针灸科的王军主任介绍，当我们出现脾虚的问题时，足三里B处会出现凹陷。通过刺机足三里B，可以调理脾虚，起到健脾和胃，补益气血的作用。点击视频查看专家讲解△【取B方法】外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指处，脾虚的人群可以莫到有凹陷。夏季很多朋友会做艾灸，可以用艾灸的方法来刺机足三里B。
王主任介绍了几种艾灸的方法，大家可以根据自己的实际请况来选择。
01麦粒灸
麦粒灸是非常适合虚症的一种艾灸方式，通过少量多次的灸，补虚效果更好，而且烟味相对很小。
草作方法：从艾灸柱上取下一小块麦粒大小的艾绒，团成艾柱放在B位上，点燃一根香，用香去点燃艾柱，感到有点疼时取下，再换一个麦粒艾柱重复草作，每次灸5-10个。
