3、高盐食物：很多老年人喜欢吃一些重口味、高盐的食物，比如腌制的食物，罐头，蜜饯等，如果身体摄入过多盐分会导致体内血压升高，血压发生紊乱造成高血压。
血压升高会导致血管受到压迫，造成心血管疾病，所以老年人最好以清淡饮食为主，少吃含盐量高的食物。
4、高脂食物：一些老年人因为牙口不好，会选择吃一些容易咀嚼的食物，比如肥肉，肥肉里面含有非常高的脂肪。
吃太多会导致体内脂肪含量过多，身体无法将脂肪全部分解，就会导致脂肪堆积在体内，造成血管淤堵，导致血管疾病，摄入过多的脂肪，也会对肠胃和肝脏消化器官造成负担，导致更多疾病的出现。
温馨提示：老人要注意多喝温水，尤其是“三高”患者，建议睡前要少量喝水。起床之后要多喝温水，一般保持在250毫升，可促进血液循环，减轻心血管的压力。
