1、补充维生素E
补充维生素E是一种预防老年斑的好方法，它能够对于老年斑起到非常有的效果，它有着减皱纹、抗氧化、改善脂质代谢以及保持皮肤年轻等作用。因此在没有患上老年斑的时候我们就应该注意对于维生素E的补充。并且即使对于一些患上轻微老年斑的朋友来说，经常补充维生素E也能够起到有效的缓解和治疗的作用的。
补充维生素E的方法也有很多，比如最常见的维生素营养片来进行补充，又或者是通过饮食来补充，很多水果和蔬菜中都是含有大量的维生素E成分在其中的，像一些坚果、玉米、花生、大豆等都是补充的食材。
2、护肤
对于很多老年人来讲，他们往往不注重护肤这一方面，其实这对于预防老年斑起到的效果也是不可忽视的。会发现很多女新朋友上了年纪以后患上老年斑的比例要相对男新朋友少很多，这正是因为女新比较注意皮肤的保养。
因此不论男女，要想有效避免老年斑的话都应该注意对皮肤的保养，我们可以经常用一些黄瓜片或者苹果汁等涂抹在脸上，这能够帮助我们皮肤有效代谢掉一些SE素，从而避免老年斑的生成。同时可以适当的用一些冰块对脸部进行冰敷，这样能够刺机到皮肤，让皮肤保持紧致。
结语：老年斑对于老人来说主要是会造成形象上的损害，因此，我们应该从各方面的注意。当然如果发现患上了老年斑，也不必太过担心，毕竟这也是人的正常生理体现。要学会以一个平和的心态看待这件事请。
