可以多吃一些有辅助降胆固醇作用的食物，如：豆制品、洋葱、香菇、木耳等。仅甘油三酯高，胆固醇不高
单纯甘油三酯增高多是由于高脂肪、高碳水化合物饮食引起的，所以也容易通过饮食控制。少吃
减少高油、油炸的食物的摄入。多吃
多吃蔬菜和膳食纤维。血胆固醇和甘油三酯都高
此类人群既要适当限制胆固醇和动物脂肪，又要控制食量以降低体重。忌吃
甜食、酒要戒掉。多吃
蔬菜一定要多吃。02
糖尿病人吃水果能减少并发症
但需遵循4个原则
糖尿病人吃水果有这个好处
在国际著名的《PLOS医学杂志》上发表的一项研究中提到，与不吃水果的糖尿病患者相比，经常吃水果的糖尿病人血糖控制得更理想，且糖尿病相关并发症，例如冠心病、脑卒中、糖尿病肾病、糖尿病眼底病变风险更低。糖尿病人吃水果的注意事项
① 先控血糖值：血糖过高时勿食用水果，当空腹血糖超过8.0mmol/L以上禁止摄入水果。
② 找准时间：空腹血糖低于8.0mmol/L，可选择新摄入水果，但最好于两餐之间摄入，不宜在餐后、睡前食用。
③ 选择含糖量低、血糖生成指数（GI）低、糖负荷（GL）低的，如木瓜、葡萄柚、草莓、李子、柚子、杨桃等。
④ 必须限量：无论哪种水果，不要一次新吃得太多，最好不超过200克，且要保持每日摄入的总热量不变。
⑤ 及时监测血糖值：摄入水果后需自行监测血糖，若血糖无较大变化，日后可继续食用；若血糖过高，则应调整水果摄入量和种类，根据具体请况进行调整。03
血压高，别只顾限盐
这3种食物也最好躲开
限盐是控制血压重要的非要物治疗方式之一。但其实，高血压饮食，可不仅只是要少吃盐那么简单，还有很多食物都要限制：
限油脂
