久坐后血压升高可能会引起脑血管收缩以增加阻力，从而维持恒定的血液流动。血管阻力增加导致动脉管腔尺寸减小，随着时间的推移，可能会减少脑血流量。
研究表明，通过规律、短暂的身体活动来中断长时间的坐姿，可以减轻久坐期间引起的脑血流速度降低。5炎症
久坐引起的全身炎症增加可能会通过不同系统广泛地增加心血管疾病风险。例如，久坐与血浆中C反应蛋白和白细胞介素-6的水平相关。
此外，久坐会导致餐后高血糖，从而增加循环炎症标志物的水平。久坐引起的炎症也可能导致血管功能损伤。
研究表明，用高强度运动打断久坐，可以降低由不间断久坐引起的唾液白细胞介素-8水平的急剧增加。
少坐多动的益处
自2003年以来，就有超过30项对照干预试验进行，以评估减少成年人久坐行为的益处。研究中指出，主要的干预措施有：
环境干预措施：如工作场所设置“站立工作区”，平均每天可减少40.6分钟静坐时间；
针对个人行为的教育和机励干预措施：如智能手机应用程序和教育计划，每天可减少23.8分钟静坐时间；
多成分干预措施：包含环境和教育或机励措施，每天可减少35.5分钟静坐时间。
研究发现，仅将30分钟的静坐时间换成轻度身体活动，心血管危险因素就可能会改善2%-4%。
干预措施可小幅但显著改善体重（减少0.6 kg）、腰围（减少0.7 cm）、体脂率（减少0.3%）和收缩压（减少1.1 mmHg） 、血浆胰岛素水平（减少1.4 pmol/l）和血浆高密度脂蛋白-胆固醇水平（减少0.04 mmol/l）。
最后研究者总结了久坐行为和身体活动对心血管疾病风险之间的相互作用：
缺乏身体活动和久坐行为，都与心血管疾病发病率和死亡风险增加有关。
用任何强度的身体活动代替久坐行为都会对健康有益，当用中等强度的身体活动代替久坐行为时的益处最大。
