中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。经常用眼，眼睛容易疲劳的人可以喝菊花枸杞茶调理。
做法：白菊10克、枸杞10克、大枣2枚泡水做代茶饮即可。
菊花入肝经，具有良好的养肝明目的作用，可以去肝火，缓解眼疲劳，特别适合经常用眼的人群泡水代茶饮用。
枸杞同样入肝经，补肝明目，它含有的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，起到保护肝脏的作用。枸杞中还含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养素，都是使眼睛健康、明亮的必需营养素。
