本文转自：周到上海网现在您或您的家人是否正在经历各种新冠引起的不适？发热、头痛、乏力、干咳等等，在这特殊时期，让我们专业中医非要物团队来教您，缓解感染后的各种难忍的疼痛和不适。今天上海市中医医院副院长宓轶群、中医特SE诊疗中心张洁主任等专家来教你几招缓解头痛像炸了一样的不适。
1、刮痧疗法：
“痧有百病,百病变痧”。刮痧疗法是用专用的刮痧板或边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，达到治疗疾病的目的疾病。刮痧临床应用与经络腧B、中医辨证理论结合，形成了专科理论支撑的中医治疗体系。刮痧可以促进血液循环，起到活血化瘀、疏通经络的作用。当我们出现头痛的时候，可以用角刮法沿督脉、少阳经等进行刮拭，也可以用按揉法刺机百会B、神庭B、太阳B、风池B等。
部位：
沿督脉循行路线，从前发际正中刮到后发际正中，以疏调督脉经气。从印堂刮至神庭B，可醒脑通窍、明目，缓解头晕头痛。用按揉法刮百会B、太阳B、风池B10~15次左右可以疏风通络、提神醒脑。沿少阳经循行路的部位，即从耳尖的上1.5寸开始沿着耳廓的边缘刮拭，刮10~15次左右以疏肝理气、醒脑明目。
百会B：二耳尖的连线的中点，头顶的前正中线上，选用角刮法3~5分钟。
神庭B：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
太阳B：太阳B，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
风池B：枕后的凹窝处，胸锁Ru突肌和斜方肌的中点，选用角刮法3~5分钟。
角刮法：使用角形刮痧板或让刮痧板的棱角接触皮肤，与体表成 45°角，自上而下或由里向外刮拭。
按揉法：刮痧板在B位处做点压按揉，点压后做往返或顺逆旋转。
2、经B按摩法：
从症状看，奥密克戎感染可由于人体阳气虚弱，风寒外袭，或间夹湿邪所致。居家按摩法可以采取疏风散寒通络、扶阳化湿的方法，该方法可以缓解病后筋骨疼痛等，主要取督脉、膀胱经之循行于胸腰背部一段，及太阳、风池等B。
擦督脉、膀胱经
取督脉、膀胱经之循行于胸腰背部一段。擦督脉、膀胱经以扶住阳气，散寒化湿。用掌擦法上下往返草作。先擦督脉，再擦督脉两侧之膀胱经。共约3-4分钟。
指压太阳、按揉太阳
太阳B，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手拇指同时在双侧太阳B下压，指压10次后，在太阳B行按揉法，2分钟。
指按风池、按揉风池
风池在项部，胸锁Ru突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。以双手拇指同时放在颈后两侧风池B，缓缓下按，按压5秒后放松。指按10次后，在风池B行按揉法，2分钟。
3、艾灸疗法：
