正确做法：
迅速远离高温环境
将病人转移到附近音凉通风处躺下，有条件的话移到空调房间。解开其衣服，同时使其双脚抬高，这样有利于增加病人脑部的血液供应，同时也起到散热的作用。
及时补充水分
如果病人意识清醒，可让其饮用一些淡盐水。但补充水分不宜过多， 不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒经类饮料。已经昏M者，不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。
迅速降温
在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处用冰袋或冰块进行局部降温；还可以用医用酒经、温水反复擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速身体散热，但要注意适度。也可对中暑者进行皮肤肌肉按摩，加速血液循环，以促进散热。当病人体温降至38℃以下时，就要停止吹风、洒冷水等强制新降温方法。
如何预防？
补充水分
高温酷热的夏季，一定要足量饮水，注意补充盐分和矿物质。不要等渴了才饮水。
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，体内丢失大量盐分和矿物质，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动饮料补充。
减少户外活动
高温天气尽量避免在11:00-15:00期间长时间在户外活动。当气温过于湿热时，尽量减少在户外工作和户外运动的时间。
必须外出时，最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。最好带上遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等物品，并涂抹防晒霜。随身携带防暑降温物品，如饮用水、风油经、藿香正气水等。
充足睡眠很重要
防止过度疲劳，保证休息睡眠时间，保持室内通风，空调室内外温差不能太大。
