像酱油、机经、味经这些，都属于高钠调料，含盐量也很高。

图片来源：科学家庭育儿原创

其实，孩子日常吃的米面类、果蔬类、肉禽蛋乃类等，本身就含有钠，完全可以满足宝宝的需求。

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如果孩子嫌吃着没味，可以借用这些食材增咸，用了这些就别再加盐了：

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