在人经神不佳时，摄取糖类就能立刻恢复活力，原因是糖类会很快被小肠所吸收，也正是因为这个特点，有一些高血压的患者也会吃糖，可吃多了甜食很容易出现身体发胖的请况，而身体肥胖也是导致高血压的一个重要因素。
三、忌吃肥肉
平日里很多人喜欢吃肥肉，原因是确实很香，不过肥肉里面含有大量脂肪，如果摄入过多也会造成体内胆固醇含量升高，从而引发各种疾病，导致高血压的产生，因此在平常的时候，要是本身就有高血压的症状，要减少肥肉的摄取，不能贪多。
四、忌烟酒
