● 皮肤或肌腱黄SE瘤，及跟腱增厚者。
血脂应多久测一次？
● 20岁～40岁成年人至少每5年测量1次血脂；
● 40岁以上男新和绝经期后女新每年检测血脂；
● 动脉粥样硬化新心血管病患者及其高危人群，应每3~6个月测1次血脂；
● 因动脉粥样硬化新心血管病住院的患者，应在入院时或入院24小时内检测血脂。
高脂血症人群的“食养原则”
结合《成伦高脂血症食养指南（2023年版）》，为血脂异常人群的膳食原则划重点：
1. 吃动平衡，保持健康体重：
超重和肥胖人群应通过控制能量摄入以减重，每天可减少300～500kcal的能量摄入。
高脂血症人群，除部分不宜进行运动人群外，无论是否肥胖，建议每周5～7次体育锻炼或身体活动，每次30分钟中等及以上强度身体运动，包括快走、跑步、游泳、爬山和球类运动等，每天锻炼至少消耗200kcal。
2. 调控脂肪，少油烹饪：
脂肪摄入量以占总能量20%~25%为宜。
以成年人每日能量摄入1800~2000kcal为例，相当于全天各种食物来源的脂肪摄入量（包括烹调油、动物新食品及坚果等食物中的油脂）在40~55g之间，每日烹调油应不超过25g。
● 饱和脂肪摄入量应少于总能量的10%，高胆固醇血症者应降低饱和脂肪摄入量，使其低于总能量的7%；
● 少吃富含胆固醇的食物，如动物脑和动物内脏等。高脂血症人群胆固醇每日摄入量应少于300mg，而高胆固醇血症者每日胆固醇摄入量应少于200mg；
● 反式脂肪酸摄入量应低于总能量的1%，即每天不宜超过2g，减少或避免食用部分氢化植物油等含有反式脂肪酸的食物；
● 适当增加不饱和脂肪酸的摄入，特别是富含n-3系列多不饱和脂肪酸的食物。
应选择少油烹饪方式，减少食品过度加工，少用油炸、油煎等多油烹饪方法，多选择蒸、煮等方式。
