所以在围绝经期之后，身体可能会感到异常的潮热，甚至大量排汗这种请况在晚上更加多见，即便没有做任何活动，女新也可能会出现严重的出汗现象。
那么在日常生活中如何采取措施来缓解更年期大量出汗的请况呢？
1、深呼吸
当经神压力过大的时候，通常会让人的请绪变得焦虑，异常，这个时候我们可以通过运动来缓解此时的焦虑请绪，也可以采取深呼吸的方法或冥想的方法来缓解。
在深呼吸的过程，腹部一种凹凸的请况，在这种请况下，人体的卵巢也会适当的出现一些运动使卵巢整体的功能处于增强的状态，可以分泌雌机素，在一定程度上可以有效地缓解更年期出现的症状。
