当然其中以循环系统的损伤最为严重，我们要做到戒烟限酒，适量运动，低盐低脂饮食，可在一方面有效防止疾病的进一步发展。
那么我们该如何防止上面请况的发生呢？主要有一下几点要注意：
首先，保持我们随时都有一个好心请，减轻生活和工作给我们带来的压力，我们可以通过聚会或者是运动来保持好心请。
然后就是要有一个良好的睡眠习惯，早睡早起不仅可以免除我们生活中50%的烦恼，还可以让我们拥有一个好的、健康的身体。
其次，是不要暴饮暴食，不要吃过度油腻的，高热量的食物，少吃垃圾食品，然后是要保证每天蔬菜和水果的摄入。
最后，也要记得控制体重，降低血脂。
这个老人来自于人群，最终也会回到人群里面去，他代表了大多数的人群，我们在生活中，要以老爷子为戒，平时要定时体检，多运动，中华民族的大复兴才开始，我们要一起享受这大好的时光！
