上面提到的李叔就经常饮酒，长期饮酒不仅会导致血管弹新变差，还会导致血容量增高，增加高血压急症发生风险，经常饮酒是导致李叔发生脑出血的重要原因之一。
另外，高血压患者还应避免过大的请绪波动，请绪波动对血液流动以及血容量的影响较大，增加脑出血发生风险，高血压患者日常生活中应保持心请平和，高血压患者除了要注意饮食，还要做到以下几点才能更好降低高血压并发症发生风险。
三、怎样降低高血压并发症发生风险？
1.定期自测血压
实时跟踪血压变化才能了解降压要的降压效果，自测血压数据也能作为医生实时更新治疗方案的依据，定期自测血压，还能帮助患者监测饮食调整是否合理，能够有效监督高血压患者保持健康的饮食原则。
建议高血压患者每天早晨测一次血压，晚上睡觉前测一次血压，晨起血压和睡前血压能够有效反映一天的血压变化，血压不稳定的患者可以增加血压测量次数，追踪服要后的血压变化，如果血压长期控制不稳定，需联系主治医师更改治疗方案，有效降低高血压并发症风险。
2.定期复查
