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如何才能做到真正有意义的减脂呢?一文参考下(2)
更新时间:2023-01-25

但是,如何评估自己的成果呢?此时测量体重就是非常常见的方法,但是,当我们了解相关信息之后就会知道,体重的波动属于正常现象,并且体重的变化也并不能真实地反映出我们努力的成果,此时为了让自己保持一定的积极新,除了测量体重以外,还需要采用其他的手段来评估自己的成果。此时需要我们怎么做呢?

第一:正确对待体重的变化

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