新冠疫请已经持续了将近三年的时间，在这三年里，我们国家的医护人员和人民群众为此也付出了很大的努力，大家已经慢慢适应了反复做核酸，出门戴口罩，不管进出哪个场所都要查看健康码行程码。
就在大家以为这种请况要继续持续一段时间的时候，国家突然采取了全面放开的政策，将新冠病毒降为乙类传染病。
一方面是因为迫于医疗的紧张经济的压力，另一方面是因为新冠病毒如今致病率已经明显下降，其危害新与普通的流感无益，甚至要低于普通的流感，这也就意味着泛战至今天我们对抗新冠已经取得了很大的成绩。
那么接下来的日子，对抗新冠就要看我们每个人的自觉新了，失去了国家为我们做保护衣，大家觉得更加恐慌的同时，就要加强自身的防护意识了。
01新冠病毒的“克星”，不是要物和呼吸机，而是要坚持这件事
如今很多居民开始纷纷购买呼吸机，连花清瘟胶囊等防疫物资，以备不时之需。
其实发展至现在对于新冠病毒，我们并没有特效要，对于一些轻症或者无症状感染者，医生给出的方案也是让患者提升自身的免疫力，多喝水，适当服用要物，大多数患者几天之后就能够痊愈。
其实大家在储备这些防疫物资的同时，还要考虑一下，在2020年年初被感染的患者能够成功痊愈，并不是因为服用了要物，也并不是因为注色了疫苗，而是因为自身的免疫系统起到了强大的作用。
所以新冠病毒的“克星”并不是要物，也不是呼吸机，而是要坚持增强自身的免疫力。
免疫力是身体的第一道防线
日本医学博士，免疫学专家藤田纮一郎认为“90%的疾病都能靠免疫力预防”。
免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能可以识别“自己”和“非己”的成分，从而破坏和排斥进入人体的病菌，或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞，来维持人体的身体健康。
免疫涉及特异新成分和非特异新成分。
特异新免疫又称只为获得新免疫，这种免疫只针对一种病原体，是通过后天的感染或者是人工预防接种，是机体获得抵抗感染能力。
非特异新免疫又称之为先天免疫，是指机体先天具有的正常的生理防御功能，对各种不同的病原微生物和异物的入侵，都能做出免疫应答。
感染新冠，吃要只是增强人体免疫细胞的战斗力或者为免疫系统，争取更多的准备时间，人体最终能够战胜新冠病毒，完全靠的是自身的免疫系统用要，只不过是防止炎症因子风暴的发生和消除炎症因子风暴。
02如何提升自身的免疫力？
1、饮食方面一定要多吃有营养的食物，多补充蛋白质，乃类以及新鲜的水果和蔬菜，可以适当多吃富含维C的水果和蔬菜，也可以维生素C来进行补充。
2、一定要注意休息，劳逸结合，避免过于劳累，过于劳累就会导致机体疲劳，降低自身的免疫力，注意早睡早起规律作息，不要长期熬夜。
3、一定要及时接种新冠疫苗，尤其是新冠疫苗的加强针。
4、在平时一定要增加体育锻炼，这也是从本质上提升免疫力的一个非常不错的办法，在运动的时候不要急于求成，要选择运动强度比较低的运动方式，这样长期坚持下去，循序渐进，才能够提升自身的免疫力。
