自然界的生命是不断繁衍的，在这繁衍的过程中离不开物质与能量的相互吸收，对于人们来说吃饭是补充营养物质的主要途径，如果营养不良或者是营养过剩，都会给身体带来一系列的不适症状。
随着现代社会的不断发展，人们的饮食也开始变得丰富，但是正是因为如此难道令不少人对于营养的比例均衡失去了关注，经常吃一些大鱼大肉高油脂的饮食结果给身体埋下了不少安全的隐患。
所以在日常生活中，你会出现下面4种表现，或许是在缺乏一些营养元素的信号应该及时补充，快来了解一下吧。
1、刷牙时候出血当心是缺乏维生素C
