牙龈出血是现代人非常普遍的一种问题，其原因可能是由于牙龈炎导致的，当口腔内部出现牙龈炎的时候，牙齿周围的粘膜就会比较脆弱，在细菌侵袭的时候就会出现渗血的现象，对于这种请况，人体给出的治疗方案就是服用维生素C进行杀毒，清洁炎症与微生物。
所以在这个时候，身体内缺乏维生素C，才会在刷牙的时候出现出血的尴尬请况，所以如果长期出现牙龈出血的请况，要给自己的身体适量的补充一些维生素C。
2、头发干枯，小心缺矿物质
头发是人体比较特殊的组织，是由蛋白质和无机盐组成的，能够直观的从MAO发看到人体是否缺微量元素。所以当人体的MAO发比较枯燥，SE泽比较偏大，而且容易出现TUO发的请况，那么就是体内可能是缺乏铜元素和钴元素。所以在日常生活中，我们可以多吃一些黑芝麻瘦肉经等来补充。
3、视力下降可能是身体缺乏维生素A
