在这一阶段，我们的眼睛是在不停地转动的。当使用脑电波监测仪监测时，我们会发现此时的脑电波频率变快、振幅变低，而且血压和心率也是在随之增高的。
更重要的是，学者们经过研究发现，在这一时期人们通常都是在做梦的。跟着睡眠周期的不断循环，梦也是在不停地出现，我们每个人每天晚上可能会做多达5个梦！
但即使是在做梦，我们的大脑也可以得到充分的休息。因为在这一阶段，大脑的血流量会随之增加，同时也有很多的“废物”在这个时候被清除出去。
2、快速眼动睡眠期
这一阶段是睡眠中最深、最平静的时候。此时，我们的脑电波的频率会降低，但是振幅却相对比较高。科学家们发现，在这一时期，大脑中的有毒物质会慢慢变少，帮助我们的大脑更加健康。
在这一阶段，我们大脑内的α突触核蛋白会逐渐消失，这种物质主要能够引起帕金森病症的发生。所以，在睡眠时，α突触核蛋白的减少，能够帮助改善帕金森患者的状态，对他们的大脑起到一定的保护作用。
看到这里，我们对睡眠有了一个初步的了解，也知道了做梦的发生时段。那你在做梦的时候有没有过这样的感觉：有时候觉得自己总是会做同一个梦，但又想不起来具体的内容，只能凭借自己依稀的记忆将其拼凑起来，但过不了多久，就又会忘记。
这究竟是为什么？你有没有想过我们为什么会做梦呢？
