每天坚持温水泡脚
传统医学认为百病从寒生寒气从脚下入侵，脚底有许多MAO细血管B位连接身体各部位。每天晚上睡前泡脚，可以发生助眠，促进血液循环，暖身驱寒，减少疾病发生率。
坚持吃早餐
在当今这个快节奏的生活压力之下，部分的上班族往往省略了自身的早餐时间，通常会在路上吃一些代餐品。
针对于早餐这一问题潦草解决，身体的营养得不到及时的供给，对于自身的新陈代谢产生了一定的影响。胃肠道的消化吸收能力也出现了一定的刺机新，导致了胃肠道疾病的有发。
在平时生活中无论多忙都要记得吃早餐，这样才能更好的利于身体健康，增强机体免疫力，避免了各项疾病的有发。
多做益脑的事请
根据2019年疾病调查中心来看：老年痴呆，是老年人常常频发的老年新疾病。出现老年痴呆症后，有些老年人便会出现神志模糊不清，语言丧失，行动不便，记忆力下降，记忆力减退等症状。
为了防止老年痴呆症的发生，建议老年人日常生活中，多做一些益脑的事请，比如下象棋，与他人沟通交流，唱戏，画画。在与他人沟通交流的过程中，多发表自己的意见。
