我们总以为,记忆,就是把一个东西存在大脑中的某个地方。这个想法,只对了一半。
其实,记忆在存入我们大脑皮层前,它还需经过一个“临时仓库”——海马体。海马体位于我们大脑丘脑和内侧颞叶之间,它也像记忆的中转站。
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当感觉器官收集到各类信息后,它们便会将信息一股脑堆放在“仓库”海马体中。
既然只是“临时仓库”,那海马体肯定容量有限。这就导致,当信息量太多的时候,海马体就会“爆仓”。
爆仓的后果会怎样?
第一种,将后面进来的信息,直接覆盖掉前面的——这就是为啥孩子背了又忘的原因。
第二种,关闭大门,拒绝接受新信息——孩子就算背20遍也记不住。
当海马体传送效率太低,或者只将一些无用的信息传给大脑时,孩子关于学习的记忆力,自然就差,难以牢固掌握知识点。
那怎样,可以提高海马体的效率,及时将有用的信息传送到大脑皮层,腾出更多的空间容纳新的信息呢?
马修·沃克和他的团队,做了一系列实验,也找到了一些方法,其中最重要的一点是,把握好睡眠时间。
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想要提高孩子的记忆力并不难,每天坚持做2件小事
①睡前晚读
马修·沃克通过实验发现,当我们在睡眠状态时,大脑会产生睡眠波。而睡眠波的一项重要工作,就是将海马体中的信息,转移到大脑皮层中。