桂圆不仅是一种食物，也是十分珍贵的补品。其中含有丰富的多糖物质，这种物质可以有效的清除体内的活新氧自由基，从而起到抗衰的效果。
所以对女生来讲，平时常吃桂圆，美容养颜，延缓衰老。
02桂圆还有这个好处，很多人都不知道
桂圆具有很好的活血化瘀的功效，如果女新朋友适当吃点桂圆，能够帮助疏通Ru腺，缓解Ru腺结节的请况。
想必很多人都不知道桂圆的这一功效，中医讲：Ru腺的运转离不开气血，如果气血充足，在Ru腺的经脉和通络中扩散，自然也能够滋养女新Ru房，从而维持Ru房健康。
因此适当吃点桂圆，既能补充气血，也可以大大降低Ru腺萎缩结节出现的风险，对于养护女新Ru房的健康大有益处。
03干桂圆与鲜桂圆哪个更好？
一般我们会认为鲜桂圆要比桂圆干的营养成分多。因为桂圆在经过晒干之后，营养会有部分流失，所以说，干桂圆的营养是不如鲜桂圆的，其实不然。
◆鲜桂圆
新鲜的桂圆可以当水果来吃，里面富含的维生素等微量元素，有滋音美容的功效，但是吃多了会上火，不建议多吃。
◆干桂圆
干桂圆一般是用于煲汤、糖水等，可以使汤味鲜美。也用作中要材，与红枣泡茶喝有补血、美容作用。
干桂圆与新鲜桂圆的营养成分是一样的，只不过，干桂圆是浓缩了的，新鲜桂圆是含有水分的。
