根据我国目前的法律，女新的退休时间在50岁左右，这个时候恰好也是大多数女新更年期的时间。
更年期的女新请绪本身就不稳定，加之退休，隐退，亦或是下岗给其造成一种“社会不需求”感，也会让她们产生更多的顾虑。
刘女士本身也是本地邮政局的一名科长，退休以后，闲在家里没事做，感觉自己与社会TUO节，自然也开始胡思乱想，继而产生了对丈夫的不信任感和危机感。而更年期的种种身体原因，又加剧了这种负面请绪衍生，继而造成了如今的局面。
第三件事：对将来未知疾病的恐慌
根据研究统计，更年期以后的女新，在心血管病发病率和骨质疏松等疾病的发病率上，要比未绝经的女新高2到6倍以上，大多数女新都是知道这样的信息的。这自然就给很多更年期的朋友赋予了一种紧张感，以及对于疾病可能迫近的危机意识。
也正是因为如此，很多更年期后的女新朋友会对保健品和养生要物有疯狂地追求，在这里非常不建议大家这样做，如果想要补养身体，一定要遵循科学正规的养生手段，如果吃坏了身子，反而容易提高疾病出现的概率。
正是以上这三件事，无时无刻不在困扰着刘女士，相信有很多更年期的女新朋友也有类似的想法，这就好比一个泥潭，她们在其中苦苦挣扎，非常需要一种自救，也就是自我调理的方法。
02更年期的女新朋友，如何在这个时段进行自我调理?
第一步：一定要先做到自我认同
更年期的女新，产生众多心里问题的原因，归根结底还是因为更年期的种种原因，对自己的信任度不够了。比如认为自己魅力不够，老公不喜欢自己了，自己的能力不够，所以隐退了等等。
希望各位女新朋友们能够知道，无论是更年期前还是更年期后，你还是你，并没有太大的变化，曾经对自己信心有多强，现在仍然要对自己有信心。
