心态上的变化
孔子在60岁的时候，环游列国，一路上虽然多有坎坷，就算是有人对他指指点点，孔子也是点头赞同。因为60岁之后，心态放开，早就看淡很多。
现代医学认为这种变化，是因为身体机素分泌下降，身体素质越来越低，而且很多人都已经处于退休的状态，子女成家成业，社会的主要劳动力也不是他们，安静的老年生活也不要过多的人际交往。
《瓦尔登湖》中有一句话表示，一个人要是生活的基本条件满足了，就不会再关注荣华富贵和名誉，只想安静地享受自己的一生。活了接近60年，早就见惯了人生百态，年纪越大就会越懂得知足，但唯独对身体健康想要的多一点。
那60岁以后，延缓衰老还来得及吗?
世界卫生组织已经将“老化”认为是一种可以防治的状态。在30岁之前，身体的里里外外都处于年轻的巅峰，之后会开始老化，但是老化的并不明显，而且人体的感觉也不明显。
随着时间的推移，当身体终于做出明显的暗示时，再想延缓“老化”可能已经无力回天，疾病已经发生，慢新疾病(糖尿病、高血糖、高血压)老年痴呆、癌症等疾病已经发生。
而60岁的时候预防还来得及!要是这时候没有做好防护，老的速度就会加快。阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网今年发表过一篇文章名为《新60岁：改变生活习惯，拥抱健康长寿》，文章表示就算是已经进入晚年，只要采取健康的生活方式，就可以让寿命延长10年，甚至更久。
美国医学协会主席表示，每个人都应该为自己的健康做准备，考虑自己长远健康，并做好目标，生活方式对健康就有明显的影响。
