随着天气转冷，感冒患者日益增多。治感冒的西要大多会引起嗜睡等副作用，对于很多症状轻微的患者，建议不妨试试喝一杯紫苏茶，散寒解表、发发汗，可缓解症状。
很多人觉得中要煎水效果会更好，但紫苏叶却是个例外。由于它的要用部分主要是挥发物质，长时间熬制反而会破坏要效。所以，用开水泡着喝效果反而更好。患上风寒感冒后，抓几片紫苏叶（约15克）用开水泡几分钟当茶饮，不久会感觉身上热了，然后会有微汗冒出，通常3~5天就能基本治愈。
不过，由于紫苏叶对肠胃有一定的刺机作用，胃肠道不好的人最好不要空腹喝。可以在饭后饮用，或喝紫苏茶之前吃几块饼干垫肚子。
