睡眠较好
人过中年由于生物机素不足，体内的睡眠机素分泌代谢越来越少，晚上睡觉时身体各项器官进行正在修复，能为身体排毒，如果某个器官出现一些异常问题时，很有可能会造成半夜醒来。
55岁以上的老年人，如果发现自己的睡眠质量好，能够一觉睡到天亮，说明身体没有出现一些不适感，这也从正面代表着身体素质硬朗。如果属于倒头就睡的类型，一天至少能睡8个小时的时间，则证明您的睡眠机素分泌比较正常，身体维持的也比较健康
5分钟内做30个俯卧撑
如果一个男人，他的年龄已经到了55岁，这个时候还能一口气在5分钟内做完30个俯卧撑，那么说明他的体质非常好，而且这个人的心肺功能没有出现问题，只要心肺是健康的，那么我们的呼吸才能变得正常。
02过了55岁，男新该如何保养？
保养肾脏
养肾对于男新有提高生育能力、缓解疲劳和改善经神状态等好处，对于女新有保护皮肤、预防TUO发、延缓衰老等好处
男新平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需养肾，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，还能延缓衰老，显年轻。
