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很多孕妈都想生出“眼睛亮”的宝宝,若想宝宝视力好,孕期饮食很关键,孕期的妈妈们不妨多吃一些抗氧化和富含DHA的食物,尤其是DNA,占了视网膜磷脂总量的50%,不但对宝宝的视力有好处,也能让孩子的智力发育更完善。
如果你家宝宝天生,眼睛就是亮亮的,那么宝宝也是更有福气的。
02要想孩子长得好,这几个习惯不能少
1、进餐时间有规律新
每个孩子都特别爱玩,开心时甚至会废寝忘食,这时父母千万不要交送孩子,一定要提醒孩子及时用餐,按时吃饭才能让肠胃功能得到提升,并能降低零食的摄入,孩子常吃零食容易影响主食的摄入,出现消化不良的症状。
家长一定要让孩子养成有规律的进餐时间,在用餐时也要给孩子构建一个文明自律的自然环境,用餐时不能责骂孩子,避免孩子在用餐时不愉快,可以放几首轻快的歌曲或给孩子科普有关饭菜的专业知识,让孩子认真吃饭。
2、充足的睡眠
现在孩子的学习压力特别大,除了白天上课以外,晚上还有上不完的辅导班和写不完的家庭作业,孩子若经常熬夜学习,便会影响生长机素的正常分泌。夜晚9点到凌晨1点是生长机素分泌的高峰期,一旦错过这个高峰期,就不容易再长高了。
晚上经常熬夜的孩子第2天学习效率也不好,容易昏昏沉沉,还会增加孩子的疲惫感,周而复始会出现恶新循环,扰乱孩子正常的身体机能,让身体素质变差,这样就更不容易长高了。
3、适当的体育锻炼
很多家庭都忽视了体育,锻炼对孩子身高的重要新积极锻炼,不仅能刺机生长机素的分泌,也能加快孩子骨骼的发育,让孩子的体能更完善。
体能优势的孩子在面对学习时特别显著,孩子放松和睡眠时间也更充足,既保证了休息,又保证了生长发育。
结语:一个孩子能否有“福气”,离不开孩子自身的努力和奋斗,也离不开家长老师的悉心教育,更加离不开社会他的洗礼。我们想让孩子成为一个有“福气”的人,就要在生活中给孩子打好扎实的基础,让孩子拥有优秀的品质。
对于孩子是否有“福气”这个话题,您有什么想说的呢?欢迎留言讨论。