02医生坦言:以下5物,能不吃就不吃
1、葡萄
葡萄相较于其他类型的水果而言,含糖量非常高,高血糖患者吃葡萄相当于慢新自杀,所以糖尿病患者一定要忌口。
葡萄中的糖分为单,糖大量摄入容易影响肠胃的消化和吸收功能,建议糖尿病患者少吃葡萄,即便想吃也要注意好用量,吃一两个是没问题的。
2、油条
很多人喜欢在早上吃油条喝小米粥,认为这种搭配特别美味健康,但高血糖患者却不能这样吃。
油条属于油炸食品,经过油炸后的食物油脂含量非常高,常吃容易让体内热量超标,不仅容易让身体发胖,也容易导致慢新病的来临,不利于稳定血糖。
3、大米粥
大米粥深受人们喜欢,大米在熬制过程中容易产生碳水化合物,大米是一种碳水化合物含量较高的食物。常喝大米容易让体内血糖快速升高,糖尿病患者一定要忌口。
即便想喝,我们可以在大米粥中放入些许粗粮,尽量不要长时间熬制,只要将大米做熟就行,熬煮时间太长,其中的碳水化合物就会越多,容易导致慢新病和高血糖发作。
4、腌制腊肉