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想要降血糖,以下5物,能不吃就不吃,建议转发收藏(2)
更新时间:2022-10-14

02医生坦言:以下5物,能不吃就不吃

1、葡萄

葡萄相较于其他类型的水果而言,含糖量非常高,高血糖患者吃葡萄相当于慢新自杀,所以糖尿病患者一定要忌口。

葡萄中的糖分为单,糖大量摄入容易影响肠胃的消化和吸收功能,建议糖尿病患者少吃葡萄,即便想吃也要注意好用量,吃一两个是没问题的。

2、油条

很多人喜欢在早上吃油条喝小米粥,认为这种搭配特别美味健康,但高血糖患者却不能这样吃。

油条属于油炸食品,经过油炸后的食物油脂含量非常高,常吃容易让体内热量超标,不仅容易让身体发胖,也容易导致慢新病的来临,不利于稳定血糖。

3、大米粥

大米粥深受人们喜欢,大米在熬制过程中容易产生碳水化合物,大米是一种碳水化合物含量较高的食物常喝大米容易让体内血糖快速升高,糖尿病患者一定要忌口。

即便想喝,我们可以在大米粥中放入些许粗粮,尽量不要长时间熬制,只要将大米做熟就行,熬煮时间太长,其中的碳水化合物就会越多,容易导致慢新病和高血糖发作。

4、腌制腊肉

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