若想提高免疫功能，可以通过嚼枸杞的方式改善免疫系统，变差将会给外界病毒和细菌留下可乘之机，增加身体的患病风险，随着人们的生活节奏越来越快，所承担的压力也越来越大，不知不觉间容易降低自身的免疫功能。
提升免疫力的方式有很多，比如运动、健康饮食和规律作息等方式，当然我们也可以通过吃枸杞的方式增强免疫力，枸杞中的营养物质充足，而体内营养均衡也能改善免疫力低下的症状。
5、改善睡眠质量
枸杞中富含丰富的维生素和矿物质，若能睡前坚持嚼几粒枸杞，就能有效改善睡眠质量。
枸杞中的营养成分能起到镇静的作用，若你也有失眠困扰，不妨在睡前吃几粒枸杞，就能让睡眠质量得到提高。
6、防止TUO发
TUO发是现代年轻人面临的一个难题，随着生活节奏越来越快，TUO发已成为了非常常见的一件事。现在年轻人逐渐意识到，大量TUO发不仅会影响外在气质，也会给自身徒增烦恼。
因此很多人会通过使用相关TUO发产品来延缓TUO发，但这些产品的效果并不像预期的那样明显，若想改善TUO发，我们还要从根本做起，每晚睡前嚼几粒枸杞，就能为肠胃和头皮提供养分，促进血液循环，保护MAO囊和头皮，缓解TUO发问题。
02食用枸杞的三大误区：
