几乎所有年轻人都有熬夜加班和失眠的症状，这种不良的生活习惯容易对肝功能造成影响，尤其是对于长期坐办公室的上班族来说，不仅损伤肝功能，也会对眼睛造成伤害。
我们不妨在睡前嚼几粒枸杞，不仅能有效提高睡眠质量，还能改善失眠梦多的现象，经常熬夜加班的人也可以通过嚼枸杞的方式降低肝火。
3、防止早衰
枸杞是一种营养价值丰富的食物，其中含有维生素C、β-胡萝卜素等含量高于其他果蔬，女新若能在睡前嚼几粒枸杞，就能减少体内自由基数量，达到抗氧化和延缓衰老的效果。
4、增强身体免疫力
