深受大家喜爱的烧烤类食物，同样也含有较高的亚硝酸盐。
建议：要尽量少吃烧烤类、腌制类的食物，要多吃一些新鲜的食物，比如蔬菜、水果，隔夜、发霉的食物也要少吃。
4、吃出来的食管癌
“菜来了，趁热吃！”这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香，但如果经常食用特别烫的食物就会存在健康隐患。
例如65℃或者65℃以上的热饮或食物会增加食管癌的风险。
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因为过热过烫的食物在食管中会对食管黏膜造成物理新的损伤，当黏膜损伤之后，胃酸反流也会对损伤部位产生刺机，这种反复损伤就容易导致细胞癌变，患食管癌的风险就会增加。
建议：咱们对食物接受的适宜温度范围是在10℃～40℃之间，能耐受的高温范围在50℃～60℃之间，要注意啦。
